Le Défi "Être plus heureux" en 7 jours

Voici une formation de 7 jours contenant des exercices pratiques vous permettant d'atteindre un pallier supérieur dans votre bonheur.

Aperçu du contenu :

Jour 1 : La psychologie positive

Module + cahier d'activité

Jour 2 : Cultiver le bonheur intérieur

Module + cahier d'activité

Jour 3 : Le sommeil

Module + cahier d'activité

Jour 4 : L'acceptation radicale

Module + cahier d'activité

Jour 5 : Les biais qui empêchent le bonheur

Module + cahier d'activité

Jour 6 : Le bonheur provient de l'apprentissage constant

Module + cahier d'activité

Jour 7 : Être heureux consiste à aller à l'essentiel

Module + cahier d'activité